춤바람 난 의사들 유쾌한 제안 “쉘 위 댄스?”

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춤을 춘다는 자체가 즐거운 감정을 갖게 해 여러 질환치료에 도움을 줄 수 있는 것이다.
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미국 노화학회가 발표한 노화를 예방하는 3가지 실천방법 중 한 가지가 ‘리듬과 율동이 있는 운동을 하라’는 것, 즉 ‘춤을 추라는 것’이다.
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경험에 비추어 볼 때, 맞는 말이다.
물론 사람마다 다르겠지만, 운동에 별 재미를 못 느끼는 나 같은 사람에게는 ‘춤’을 통해 정신적/육체적 건강을 함께 가꿀 수 있다는 장점이 있다.
특히 춤은 정신적인 건강을 가져다 주는데 아주 큰 도움이 된다고 생각한다.
정신적인 건강이 육체적인 건강에 비해 얼마나 중요한지는, 긍정적인 생각과 여유로운 마음으로 큰 병을 이겨 낸 사람들을 보면 잘 알 수 있다.

진짜 우연한 기회에 춤을 알게 된 지 8년.
혹시 내가 춤을 몰랐더라면 지금쯤 어떻게 살고 있을까?
정말 궁금하다!

요즘은 예전보다 춤을 덜 즐기고 있는데, 내 댄스 치료부터 해야겠다. :)
자주 춤 추고, 즐겁게, 긍정적인 마음으로, 열심히!